Yoga chaise et tapis
Il s’agir de réaliser le contrôle d’un geste précis et de prendre conscience dans le même temps, de la localisation respiratoire qui en résulte.
Bienvenue dans mon univers Yoga
Cours de Yoga de L'Énergie au Mans
- Se recentrer
- Respirer
- S’apaiser
Planning des Cours
Votre semaine de yoga
Lundi
-
17h00 - 18h15
Yoga de l'énergie
Saint Georges du Bois
19h00 - 20h15
Yoga de l'énergie
Chaufour ND
Mardi
10h45 - 11h45
Yoga Chaise Tapis
Étoile du Nord
12h45 - 14h00
Yoga de l'énergie
Espace Nymphéa
14h15 - 15h30
Yoga de l'énergie
Espace Nymphéa
18h00 - 19h00
Yoga adapté
ADAPEI
Mercredi
-
-
Jeudi
-
17h30 - 18h45
Yoga de l'énergie
Saint Georges du Bois
18h45 - 20h00
Yoga de l'énergie
Saint Georges du Bois
Vendredi
8h45 - 10h00
Yoga de l'énergie
Espace Nymphéa
10h45 - 11h45
Yoga Énergie
Étoile du Nord
-
Samedi
9h30 - 12h30
Cours individuels sur demande
À domicile
-
- • L'Étoile du Nord : 10 Rue du Nord, 72100 Le Mans
- • Espace Nymphéa : 137 Rue Nationale, 72000 Le Mans
- • Association Saint Georges Bien-Etre : 72700 Saint-Georges du Bois
- • Association Familles Rurales : 72550 Chaufour-Notre-Dame
- • ADAPEI 72 : 72190 Coulaines
Les tarifs
• 330 € Les 31 cours en présentiel
Possibilité de paiement en 3x, soit 3 chèques de 110€
• 120€ Les 10 cours
• Cours individuels et/ou petits groupes sur demande
1 Séance d'éssai offerte
Contactez-nous
Yoga enfants et jeunes ados
Cet exercice se situe le moins possible sur le plan physique mais principalement sur le plan où intervient la pensée.
Yoga pré-natal
Parallèlement à l’utilisation de nos sens et de notre attention, le développement de sens subtils se réalise. C’est un point capital dans le yoga de l’Energie.
Qu'est-ce que le Yoga de l'énergie ?
Un Hatha-yoga d’origine indienne et tibétaine
Le yoga de l’Energie est un Hatha-yoga d’origine indienne et tibétaine, codifié par Roger Clerc pour permettre une pratique plus accessible à un public occidental. C’est aussi un karma yoga sans rituel, sans mantra compliqué, il engage à vivre le « geste juste et conscient au quotidien ».
« L’occidental, souvent pressé de réaliser des postures compliquées, ne peut imaginer toute la transformation qui se fait dans son corps,
dans son mental, jusqu’au plus profond de lui-même, par la pratique consciencieuse et persévérantes de postures simples.
Mais il faut qu’il laisse à cette transformation le temps de s’opérer et qu’il prenne l’habitude, dans ce cas, de ne pas intervenir volontairement. De laisser « faire ». Roger CLERC Le yoga de l’Energie se différencie des yogas habituellement pratiqués par certains détails très particuliers :
Le geste conscient
à VENIR POUR LES 3
Le Rôle important du regard intérieur
Cet exercice se situe le moins possible sur le plan physique mais principalement sur le plan où intervient la pensée.
Le développement de la sensibilité
Parallèlement à l’utilisation de nos sens et de notre attention, le développement de sens subtils se réalise. C’est un point capital dans le yoga de l’Energie.
Virginie Segarra
Enseignante en yoga de l’Energie
Texte à venir
Espérant pouvoir faire votre connaissance prochainement,
Bien chaleureusement,
Virginie
Questions fréquentes
Nous répondons à vos questions
Le Yoga de l’Énergie est un Hatha-yoga d’origine indienne et tibétaine, codifié par Roger Clerc pour le rendre accessible à un public occidental. C’est aussi un karma yoga sans rituel ni mantra compliqué : il engage à vivre le « geste juste et conscient au quotidien ».
Il se distingue des autres yogas par trois particularités : le geste conscient, le rôle important du regard intérieur et le développement de la sensibilité. La pratique repose sur des postures simples, travaillées avec attention, plutôt que sur des postures spectaculaires.
Non. Les cours sont ouverts à toutes et à tous, que vous soyez débutant ou avancé. Chaque séance est guidée pas à pas et repose sur des postures simples, ce qui permet de commencer sans aucune expérience préalable.
Vous progressez à votre rythme, dans un cadre bienveillant et sans pression.
Oui, une séance d’essai est offerte. C’est la meilleure façon de découvrir le Yoga de l’Énergie et de voir si le cours vous correspond.
Pour la réserver, contactez-moi par téléphone au 06 74 54 11 32, par e-mail à contact@vinieyoga.fr ou via le formulaire de la page Contact, en précisant le créneau du planning qui vous intéresse.
Oui. Le yoga pré-natal fait partie des cours proposés, avec des postures et un travail sur la respiration adaptés à la grossesse. Un accompagnement postnatal est également possible pour retrouver équilibre et énergie après l’accouchement.
Chaque séance est ajustée à vos besoins et à votre rythme : contactez-moi pour que nous en parlions avant votre première venue.
Une tenue souple et confortable dans laquelle vous vous sentez à l’aise, ainsi qu’un tapis de yoga. Prévoyez également une petite couverture ou un plaid pour le temps de relaxation, et une bouteille d’eau.
La pratique se fait pieds nus. Pour le yoga chaise et tapis, aucun matériel particulier n’est nécessaire.
Une pratique régulière renforce le corps, améliore la souplesse et aide à retrouver un équilibre intérieur. Elle permet de relâcher les tensions accumulées, de mieux gérer le stress et de développer sa vitalité au quotidien.
Avec le temps, le travail sur le geste conscient et le regard intérieur se prolonge en dehors du tapis : c’est toute la transformation que décrit Roger Clerc, et à laquelle il faut simplement laisser le temps de s’opérer.
Des questions ?
Rejoignez notre porchain coursLe blog Yoga
Retrouvez les denières actus de VinieYoga et les pratiques dans le blog
Commencez vos leçons de Yoga
Dès maintenant
Pour tous les niveaux que vous soyez débutant ou avançé.
Contact